毎日ちょっと、自分を大切にする20分の習慣を！1回20分のだから続けられる、ほぐし習慣を身につけましょう！月7回のリアルレッスンが1回250円で受講可能です（3ヶ月コース）

●日時（期間）：
2025/5/8（木）～7/29（火）
毎週木曜日 　20：30-20：50　
第2、4火曜日　 10：00-10：30　
第2土曜日 　10：00-10：20
※3か月分の動画アーカイブいつでも見放題！

●場所：オンライン（各自自宅）
●内容：リンパボールでむくみ解消、肩・腰・股関節のストレッチ、骨盤底筋エクササイズ
●参加費：
1ヶ月のみ　2,000円
3ヶ月継続　5,200円　
1ヶ月のみ（リンパボール付き）4,400円　
3ヶ月継続（リンパボール付き）7,400円　

●その他：
画面オフOK、夜のレッスンはパジャマでも参加可能
見逃し配信でいつでも視聴可能
●主催：NPO法人スマイルボディネットワーク
●告知サイトアドレス：https://nogutore2.peatix.com/view
●申し込み締め切り日：
リンパボールつき　4月30日　23:59
リンパボール送付なし　5月7日　23:59